A Lesão por Esforço Repetitivo (LER) e a Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho (DORT) são termos usados para descrever condições médicas que afetam os músculos, tendões, nervos e outras estruturas do corpo. São causadas ou agravadas pelo trabalho ou pelas condições de trabalho. Segundo o Ministério da Saúde, LER e DORT são as doenças que mais acometem trabalhadores. Estes dois termos, muitas vezes, são confundidos pois há apenas uma diferença sutil entre eles. Por isso, o objetivo deste texto é esclarecer a diferença entre LER e DORT.
O que é LER?
Lesão por Esforço Repetitivo é um termo que se refere a uma variedade de condições médicas geralmente causadas pelo uso excessivo ou pela sobrecarga repetitiva de uma parte específica do corpo, resultando em dor, inchaço, fraqueza muscular, rigidez e outros sintomas.
A LER é comumente associada a atividades que exigem movimentos repetitivos, como digitação, uso de ferramentas manuais, tocar instrumentos musicais, jogar vídeo game por longos períodos, trabalhos em linha de produção, dentre outras. A condição também pode ser agravada por fatores como postura inadequada, falta de descanso e de ergonomia.
Algumas das condições mais comuns que são classificadas como LER incluem tendinite, síndrome do túnel do carpo, epicondilite lateral (cotovelo de tenista), epicondilite medial (cotovelo de golfista), bursite, tenossinovite, síndrome de De Quervain e síndrome de Raynaud.
O tratamento para LER geralmente envolve uma combinação de repouso, fisioterapia, medicamentos e mudanças na rotina e na postura do trabalho. Em casos graves, pode ser necessário cirurgia. É importante buscar ajuda médica assim que os sintomas começarem a se manifestar, pois o tratamento precoce pode ajudar a prevenir danos permanentes.
O que é DORT?
A Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho (DORT) é um termo que se refere a doenças causadas ou agravadas pelo trabalho ou pelas condições de trabalho.
As DORTs são causadas por fatores como o uso repetitivo de determinados músculos e articulações, a postura inadequada, a falta de descanso adequado e a exposição a vibrações, frio e outros fatores ambientais. Essas condições podem afetar diversas partes do corpo, incluindo mãos, braços, ombros, pescoço, costas, pernas e pés.
Os sintomas das DORTs podem incluir dor, inchaço, rigidez, dormência, formigamento e fraqueza muscular. A gravidade dos sintomas pode variar de leve a incapacitante.
O tratamento para as DORTs pode envolver fisioterapia, repouso, medicamentos, mudanças na rotina e postura do trabalho, além de intervenções cirúrgicas em casos graves. O objetivo do tratamento é aliviar os sintomas e prevenir danos permanentes. É importante buscar ajuda médica assim que os sintomas começarem a se manifestar, pois o tratamento precoce pode ajudar a prevenir complicações. Além disso, é fundamental que sejam adotadas medidas preventivas no ambiente de trabalho, como a utilização de equipamentos ergonômicos, o estímulo a pausas regulares e a realização de treinamentos sobre boas práticas laborais.
Diferença entre LER e DORT
Em resumo, a LER é caracterizada por lesões que ocorrem devido ao uso excessivo ou sobrecarga repetitiva de uma parte específica do corpo e acontece dentro ou fora do trabalho, enquanto a DORT é um termo genérico que abrange todas as doenças e lesões, incluindo a LER, que afetam o corpo devido às condições de trabalho. Ambas as condições requerem cuidados médicos e intervenções preventivas no ambiente laboral.
Como a Ergonomia ajuda a prevenir LER e DORT?
Uma excelente forma de prevenir LER e DORT é levar a Ergonomia para o ambiente de trabalho. Algumas das maneiras de fazer esta prevenção através da Ergonomia são:
- Adaptação de equipamentos e mobiliários: A ergonomia pode ajudar a adaptar o mobiliário e equipamentos de trabalho às necessidades individuais do trabalhador, considerando a altura, posição e alcance dos equipamentos para minimizar a tensão muscular e prevenir lesões.
- Treinamento de boas práticas laborais: A ergonomia pode fornecer treinamentos e orientações aos trabalhadores para que utilizem corretamente as ferramentas e equipamentos de trabalho, além de ensiná-los a adotar posturas e movimentos corretos durante o trabalho.
- Redução do esforço físico: A ergonomia pode ajudar a reduzir a carga de trabalho e o esforço físico necessário para realizar determinadas tarefas, reduzindo assim a pressão sobre os músculos e articulações.
- Estímulo a pausas regulares: A ergonomia pode incentivar pausas regulares durante o trabalho, com o objetivo de promover o descanso muscular e prevenir o excesso de uso repetitivo de certas partes do corpo.
- Análise dos riscos ergonômicos: A ergonomia pode realizar análises de risco para identificar os principais fatores que contribuem para a ocorrência de LER e DORT em determinados postos de trabalho, propondo soluções para minimizar ou eliminar esses riscos.
Dessa forma, a Ergonomia é uma ferramenta importante para prevenir LER e DORT, contribuindo para a promoção da saúde e segurança e qualidade de vida dos trabalhadores. Para aplicar a Ergonomia no ambiente de trabalho é necessário contratar um Ergonomista Profissional que saiba avaliar o ambiente e propor as melhores soluções.
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